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糖質制限と満腹感と炭水化物中毒

2019年02月07日
先週から、通勤の道中に高校生の姿がないことに気が付きました。


受験で学校が休みだったんですね。


お蔭で、駅から学校に向う高校生の群れがおらず、快適な通勤でした(笑)


だがしかし、授業がまた始まったのか、今朝は、道幅いっぱいに広がって歩く高校生に行く手を阻まれてました。


私の通ってた高校は、ご近所からの苦情とやらで、朝は通学路に教師が立って、


「おらー!広がって歩くなゆうとるやろがー!」


と怒鳴りまくっていたもんですが、この高校はそんなことしないみたいです。


常識って学ぶものなのか教えられるものなのか、また一つ悩みが増えた、あらてつです。


高校生なんか、教えなきゃ気づきもしないと思うのですが…。


で。


そんな高校生とは全く関係ない今日のお話。


前回、糖質制限だと満腹感を感じないってなところで終わってました。


続きに行きますね。


満腹感を感じない、早い話が、食事しても食べた気がしないんですね…。


いや、おかずばっかり、しかもかなりの量を食べるので、お腹は膨れるし “お腹いっぱい”になるんですよ。


けれど、お腹は膨れるのですが、例えば、ドンブリ飯をワシワシかき込んだ時のような「おっしゃ食ったー!」ってな満腹感がないんです。(分かっていただけますでしょうか…)


この満腹感のなさが、糖質制限に失敗する原因になってたりするのですが、逆に言えば、この「満腹感」そのものが、中毒症状の一つと言ってもいいと思います。


それから、中毒症状の最たるものに、禁断症状があります。


糖質制限を始めた当初、米、パンが食べたくて食べたくて、文字通りもがき苦しみました。


これって最初は、長年に亘って炭水化物(糖質)を食べ続けてきた食生活から、急に糖質を制限した所為だと思ってたのですが、単純に糖質に中毒性があるからだと気がついたんですね。


だって、いくら肉が好きでも、夜中に人の目を盗んでまで肉食べたりしませんよね。


けど、糖質の場合、夜中に目を盗んで食べるんですよ(笑)


これって、禁酒・禁煙してるときと同じ症状だと思いませんか?


中毒以外の何物でもないですよね。


ですが、例えばニコチン中毒は知られていても、「炭水化物中毒」って言われないし知られていません。


ここ数年、あちこちでいろんな人が「糖質制限糖質制限」と言って語ってますが、その連中から、 「炭水化物中毒」の話は出てこないですし、話題になることもありません。


この中毒をうまく利用して消費者を騙し、利益を上げている食品メーカーが多数なので、知られちゃマズイのかも知れませんが、知ったような口で糖質制限を語るなら、中毒の認識くらいは持っておけよと。


まあ、流行りで糖質制限に飛びついただけで本質を理解していない人に、そんなこと求めても無駄なんでしょうけどね。





<まだつづくかも>
糖質制限 | コメント(6)
コメント
No title
いつも読ませていただいてます。
今回の記事の満腹感と中毒症状、糖質制限時の悩みの中でも割と大きいと思います。少なくとも自分はそうでした。

糖質食べずに肉とか食べてても『腹いっぱい食って幸せ~(゚∀゚)』っていう感覚にならないんですよね。
満腹感はあっても満足感がないといいますか、腹は苦しいんだけどまだ物足りないっていう感覚。糖質制限を始めた頃は慣れるのに苦労しました。
血糖値の上昇が起こらないせいなんだろうなと気づいたのはしばらくたってからでしたね。血糖値が上昇した時の多幸感はまさに薬物中毒のそれなんだろうなと思うとぞっとしますよね。

この糖質中毒の禁断症状を抑えるのに、自分の場合は食後にZEROチョコ食べて紛らわしてました。禁煙するのにパイポで誤魔化す的なw

糖質制限する前に禁煙していたのですが、禁煙の禁断症状と糖質制限時の糖質の中毒症状はとても似ていると私も思います。
Re: よねさん さんへ
コメント並びにいつもお読み頂きましてありがとうございます。

せっかく頂きましたので、本文の方でご紹介させて頂きますね。
No title
駅のホームで見かけるのは、パン、おにぎり、菓子を食らう奴ですね。

私の感覚では、駅のホームでなんて恥ずかしくて食べられません。
ましてや電車の中なんて(汽車は除く)。

でも糖質食いしていた時なら、こみあげる食欲に負けていたかも。

今では、糖質依存者は理性が働かないのね、と思ってチベットスナネズミ顔で眺めています。

同じように、電車の中で化粧できる人達にもそう思っています。

Re: ゆかりさんへ
いつもコメントありがとうございます。

後先になりましたが、本文の方でご紹介させて頂きましたm(_ _)m


ところで、チベットスナネズミっているんですね。

初めて知りました。
チベットスナネズミ
余談ですが、ウラジミール・プーチン氏が似ていると言われています。
Re: ゆかりさんへ
両方の画像を見比べました。

大爆笑(^o^)

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