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糖質制限食と非常食

2013年06月24日
スペイン語の勉強をしている話を以前に書きました。

何冊か本を買って独学でやっています。

簡単に書いてくれるスペイン語のメールならなんとか解読できるようになってきましたし、箇条書きのような文章ですが、取り敢えずは返事が書けるようになってきました。

だがしかし。

ある日いきなりクリストフ氏から電話が掛かってきて、Holaの後言葉が出てきません。

思わず隣にいた宮本マスターに電話を渡しました(笑)

私がスペイン語を勉強しようと思ったのは、相手とちゃんと話がしたいためで、文法を覚えたい訳じゃありません。

ですが、販売されているスペイン語の本、ほとんどが文法から入るんですよね。

子どもが言葉を覚える時、文法から覚えるかぁ?

この動詞の活用形が…なんてゆうとる子どもおったら連れて来い。

これって、従来の日本の英語教育と同じ考え方ですよね。

中学3年高校3年大学4年、合計10年勉強してロクに英語が喋れないのは、どう考えてもオカシイと思う、あらてつです。

電話で話せる日はいつ来るんでしょう…。

話は変わります。

悩める母さんから、糖質制限食実践時の非常食についてご質問頂きました。

『非常食について

いつもブログを読ませてもらっています。娘が糖尿で糖質制限をしています。親から離れて東京で暮らしております。震災の脅威にさらされている大都会で、緊急に非常食用意を、と言おうとして、考えましたら、糖質制限の非常食って、なかなか難しいと思いました。チョコレートや、アリファー米など、ほぼ炭水化物ですものね。どうしたらよいのでしょう。良いアイディアがありましたらお知らせください。』


コメント並びにいつもお読み頂きありがとうございます。

さて、非常時の備蓄用糖質制限食材ですが、けっこういろいろとありますよ。

しかもコンビニやスーパーなんかで簡単に手に入ります。

ナッツもそうですし、缶詰なんかもそうです。

あと、おつまみコーナーにある食材なんかも常温で保存できるので便利です。

マヨネーズも常温で長期保存OKです。

ツナ缶にマヨネーズの組み合わせは、ある意味最強ではないでしょうか(笑)

当店の食材で言うと、やわらかスーパー発芽大豆

なんて常温保存ができますし、同じくマルヤナギさんの蒸し豆

蒸しシリーズ
http://www.maruyanagi.co.jp/products/mushi/index.html

も常温保存できます。

次回スーパーに買物に行かれたましたら、いろいろと棚を見てみてください。

探せばまだまだいっぱい食べるものはありますので。

読者の皆さんで「私はこんなの非常用に備蓄してます」なんてあれば、コメント頂けると嬉しいです。

ではでは、よろしくお願いします。




糖質制限食・ダイエット食の通信販売|糖質制限ドットコム

糖質制限ドットコムは、糖質制限食の第一人者、高雄病院、江部康二先生監修による糖質オフな食材を販売、糖質制限食に取り組む皆様をサポートします。



素朴な疑問を読者の皆さんに聞いてみましょう | コメント(11)
コメント
非常食
あらてつさん、悩める母さん、こんにちは。

糖質制限の非常食、我が家では、100g中糖質5g前後の缶詰、たとえば、鯖の水煮、塩味の焼き鳥、ツナとチーズが入った缶詰、いかのトマト煮、さんまの塩焼き、いわしのレモン風味、減塩スパム。

瓶詰ではオリーブ、ホワイトアスパラ。

乾物では天日干しのするめ、いりこ、わかめ、のり、高野豆腐、しいたけ、削り節、乾燥大根葉や小松菜、ほうれんそう。

お湯があれば、おわんに削り節、みそ、乾燥青菜をいれるだけで、インスタントみそ汁になります。

日本で大きな地震があった1月、3月、9月に賞味期限をチェックして買い足しています。缶詰は期限が少々過ぎても大丈夫です。

子供が小学生のころ、非常袋を用意していましたが、その後はほったらかしで、、、東北大震災以降は、月に1度、チェックをしています。

袋に入れているのは、ナッツ、ごま、のり、乾燥青菜、するめ、スモークささみなど軽めのものです。

常温で保存できるもので、糖質5%を目安に探してみるのも面白いですね
No title
今月初めに江部先生にお会いしてあらてつさんのようにカルシウムマグネシウムサプリメントを勧められたrosemaryです。以前助産師としてコメントしました。
 非常食は缶詰主体にしています。シーチキン、マヨネーズ、サバ水煮缶、トマト水煮缶(ピューレでないもの)するめ、アーモンドの小袋30袋入り箱、一個が糖質約1gの「チョコレート効果」のアソート袋、子供のおやつ用として販売されているいりこ(私は大人で食べておりますよ)、缶入りのお茶飲料、トマトジュース缶などです。糖質制限を始めてから(スーパーで一年半が過ぎました)空腹を感じなくなりました。今でも昼と朝は仕事の都合で食べないこともありますが、全く体調に変わりはありません。非常時ということを考えると、一日一食でも十分大丈夫だと思います。それがアーモンド小袋ひと袋や缶詰一個でも。糖質たっぷりの援助物資を食べて倒れるよりも安全ではないかと思っています。たまに頂き物の果物を食べて体がだるく半日くらい眠ってしまうこともありますから気をつけなければと思います。
 缶詰も小袋入りのものも安い時に箱買いして、常にひと箱予備があるようにしております。通常のおかずの材料がそのまま非常食です。
No title
個人輸入になりますが、糖質1gのチョコレートバーがあります。5本入りで6ドルから8ドルくらいで購入でき、送料は400円くらいです。プロテインやビタミンも添加されていて、甘くてお菓子味なのに心配なく食べれますよ、一度見てみてください。炎天下では溶けるかもしれませんが。。。

http://jp.iherb.com/Nutritional-Bars

No title
あらてつさん、こんばんは
非常食、悩みますよねホント
南海トラフ云々も関西では警鐘が鳴らされているので、私は缶詰の肉や魚が安い時に買っています
フリーズドライこんにゃくやスープ(もちろん糖質に気をつけて)もそこに加えようかと思います

スペイン語、頑張っておいでですね~
私は文法無視で会話重視で教えてほしい、と最初に先生に頼みましたが、文法がわからないと話せないんです!なので文法学習にシフトしたら自分に合ったようで、しぶとく続けています
でもそれさえ覚えたら英語みたいに同じアルファベットで読み方が違うなんて無体なことがないので、がんばりましょう!!
是非電話口でまくしたてられるようになってください(笑)
No title
あらてつ様
横から失礼します

iherbの商品は、表示されてるカーボ量以上に、血糖値が上がります。
したがって、あまり人にはお勧めできません。
まあ、選ぶのは本人次第なので・・・。
表示だけで決めるのは、危険です。

おっと
高野豆腐や干しシイタケはちがうのでは、、、と思われたかもしれませんね。

米粒大の高野豆腐が売ってますので、それとスライス状の干しシイタケを折って(丸いのは、くだいて)干しわかめとおわんに入れて、お湯を注ぎ、少ししてからお醤油をくわえると、お吸い物になります。鰹節をいれると、もっといいですね。

オイルサーディンや燻製卵、ウズラ卵の水煮、干し貝柱、コロンとした干しエビ、瓶詰のザーサイとかも、、

東急ハンズなどで非常食として売られているものは、ごはん、パン、普通のお菓子類ばかりですね。おかず系のものもありますが、結構糖質高いです。

以前は3日分と言われていましたが、最近は7日分はあったほうがいいそうなので、ストックかなり増えました。
取り急ぎ質問させていただきます。日本糖質制限医療推進協会の会員になると、有料メールマガジン(非会員630円/月)を無料とありますがいつから開始なんでしょうか?
あらてつさん江部先生からも報告がないのでまだだとは思いますが、始まる月に合わせて協会員にという方もいるとおもうので教えていただけたらと思います。お願いします。
Re: 林 さんへ
すみません、日本糖質制限医療推進協会に直接お問い合わせ頂いた方がいいかと…。
返信ありがとうございます。
そうなんです、最初は日本糖質制限医療推進協会の方に問い合わせしようと思ったんですが、問い合わせの時点でかなりの個人情報を記入しなくてはならず、賛助会員になるか迷っている状態でさすがにそこまで個人情報を渡す気持ちになれずここに質問させていただいた次第なんです。
それと、高雄倶楽部さんと日本糖質制限医療推進協会の住所が同じだったので大丈夫だろうと判断したわけです。
質問内容もclosedするようなものではなく、個人だけというより皆さんに知ってもらいできるだけ多くの方が有料メールマガジンを利用する材料にと思い質問させていただきました。
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このコメントは管理人のみ閲覧できます
Re: 風間さんへ
コメントありがとうございます。
お返事遅くなって申し訳ございません。

過分のお言葉を頂戴しまして、恐縮の至りです。

そない大層なことは書いていないですが、この様なコメント頂けますと、ブログ続けてて良かったな〜と思います。

これからもどんどんコメント入れて頂ければ嬉しいです。

で、貴重な情報ありがとうございます。

ロゼッタストーンなるもの、全く知りませんでした。

価格に見合う結果とのことなので、早速調べてみます!







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