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糖質制限したらフラフラになったと聞きましたが大丈夫ですか?

2019年02月21日
糖質制限に取り組むと、消費量が多くなる食材の一つにバターがあります。


ですが、日本だとスーパーで売ってるのは有塩か無塩くらいで、ちょっと気の利いたとこに発酵バターがある程度です。


それが、ヨーロッパに行くと、いろんな種類のバターが日本よりも遥かに安い価格で売られています。



ここからが問題。


よく


「なんで日本のバターはこんなに高いんだ!」


てな話をすると、じゃあ食べきゃいいとか、酪農家が潰れてもいいのかなんて言い出すアホがいます。


「バターが買いたいのならば、自分も買えるだけのお金を稼ぎましょう。」


なんてネット上に書いてるのも見かけました。


おいおい。


日本のバターが高いのは、農畜産業振興機構という天下り団体が、自分たちの利権のために暴利を貪っているからで、決して酪農家の保護の為ではありません。


具体的に言えば、輸入バターは、この農畜産業振興機構が全て独占して買い上げ、35%もの高額な関税をかけた上、調整金などとヌカして1kgあたり800円近い金額を上乗せして民間業者に販売してます。


関税はまだ理解できんこともないですが、調整金ってなんやねん。


この調整金は、もちろん国庫には入らず、殆どが酪農家の保護にも使われず、農畜産業振興機構の連中の懐に入る仕組みになってます。


それを知って


「酪農家が潰れてもいいのか」


「バターが買いたいのならば、自分も買えるだけのお金を稼ぎましょう。」


と言ってるなら、これ程扱いやすい国民は世界中探してもおらんなと思う、あらてつです。


ある意味、北朝鮮よりも抑圧されてますな。


で。


話は全然変わります。



先日、糖質制限に取組んでフラフラになった方のことが、スッタフの間で話題になりました。


これって、糖質制限に取り組みたての方からよく聞く話です。


長らくこのブログを読んでくださってる方は、すでにご存知かと思いますが、復習がてらこの件について書いてみますね。


上記のように、糖質制限に取り組んで、へろへろのフラフラになってしまう方、結構おられます。


私の知人にも数名いまして、フラフラになるなんて言うもんですから、なんでだろうとよくよく聞いてみると、食事量が全然足りてないんですよ。


よく、糖質制限の説明する時に、


「焼肉定食からご飯を抜いて、おかずを一品足すようなイメージです」


と説明するのですが、一品足さない方が多いです。


足さなかった理由を聞いてみると、


「カロリーが高いので食べたら駄目だと思って…」



「おかず=高カロリー」「ダイエット=カロリーを減らす」といった公式(?)が長年すりこまれて来ているので、おかずを足して食べることを躊躇してしまってたんですね。


まあ、これはこれで分からんでもないです。


糖質制限に出会うまでは、「カロリーは悪」と言われて来たでしょうし、正直なところ、どれくらい食べていいのか分からないと思います。


そこで、簡単な目安をご紹介。


基本的には、お腹いっぱい食べて頂いて大丈夫です。


ご飯やパンなどの、いわゆる炭水化物を抜いてお腹を膨らまそうとすると、結構な量を食べないとお腹いっぱいになりにくいもんですが、逆に言えばそれくらいしっかり食べて頂いた方がいいかもですね。


先程の焼肉定食の話じゃないですが、いつもの食事から主食を抜いて、そこにもう一品か二品、おかずを足すような感じでいいと思います。


時折、小食の方でおかずばっかり一度に多く食べられないと仰る方がおられますが、そのような方は、ナッツやチーズなんかを間食にしてカロリーを足して貰えばいいでしょう。


それこそ、ゆで玉子にキューピーマヨネーズをかけて食べて頂いてもOKです。


このお腹いっぱい食べられるってところが、糖質制限のミソでして、カロリー制限ではこうはいきません。


なので、糖質制限でフラフラになったと仰る方は、しっかりガッツリ食べて、エネルギー不足にならないようにしてみてください。


ただ。


ここで一つ注意が。


食べていいと言えば、際限なく食べる方が本当にいます。


バケツ一杯野菜食べる方とか、ナッツの500g缶を一回で全部食べる方とか、豚バラ肉を500g丸ごと食べちゃう方とか。


フツーに考えて、食べる必要のない量です。


しっかりガッツリと言っても、くれぐれも常識の範囲でお願い致します。



糖質制限 | コメント(0)

熱出てるのに公共の場へ出るなよってお話

2019年02月19日
麻疹の話の続きなんですけどね。


ニュース番組で、「何故、感染が拡大したのか?」と、感染症の専門医に質問してました。


答えは、


「公共交通機関で拡がったのが大きいです。」


昨年、沖縄で感染拡大した際も書きましたが、熱が出てるのに電車に乗るアホがおるわけですよ。


今回も、麻疹に感染した40代の女性が新幹線で大阪-東京間を往復、同じ車両に乗っていた乗客に感染の恐れがあると、この女性が乗車していた新幹線の便名と時間が発表されてました。


この女性、2月6日に発熱していたにも関わらず、8日と10日に新幹線に乗っています。


誤解の無いように言っておきますが、何も好き好んで麻疹になったわけじゃないでしょうし、もしかしたら連休だから遊びに行ったんじゃなくて、のっぴきならない事情があったのかも知れません。


だがしかしだ。



なんで熱あんのに人の多いとこに出ていくねん



そもそも、健康体なら熱なんて出ません。


なんか炎症起こしてるか感染症に罹ってるかのどっちかです。


自分がもしかしたら麻疹かもとカケラも頭に浮かばなかったとしても、インフルエンザが大流行してることくらい知っとろう。


熱発してウロウロしたら、



他人に感染させる可能性があるって、なんで分からんのだ。




これも何度も書いてますけど、知人が努めている大手OA機器メーカー、39℃の熱があっても出社しないとダメだそうです。


インフルエンザでも休めないと。



頭おかしいんじゃないか?



いや、おかしいです。



あまつさえ風邪引いて熱発、加えてインフルエンザで出勤なんぞしたら、周りにウィルス撒き散らすやろうが。



“熱が出ても出勤するのが美徳”と考えてるのか知りませんが、ハッキリ言って、これってただのバカじゃなくて犯罪、バイオテロです よ。



因みに、私ども糖質制限ドットコムは、インフルエンザ、ノロ、ロタ、その他感染性の高い病気になった場合、1週間出勤停止です。


これは、本人だけじゃなく、家族がなっても適応です。


だって、他のスタッフのみならず、出入りの業者さんや、その他大勢の方に感染させる可能性がありますから。


感染症と言っても、そもそも拡げる人間がいないと拡がりません。


英語教育を小学校からやるのもいいですが、公衆衛生について子どもの頃から刷り込む必要が有るんじゃないかと、強く思います、はい。





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ほんまにええかげんにして欲しい京都マラソン

2019年02月17日
今日は、京都マラソン。


去年も一昨年も書きましたが、ホンマええかげんにして欲しい。


京都市内の観光地を回るのを売り物にしてるんで、それこそ市内の広範囲で交通規制。


しかも、参加者が多いんで、規制時間の長いこと。


自宅周辺並びに行きつけのカフェの前も通行止め。


コーヒーすら飲みに行けません。


おまけに、朝っぱらから上空を、爆音響かせてヘリコプターが飛び回り、ウルサイことこの上ない。


こう書くと、経済効果があるから我慢しろとか、1日ぐらい我慢できんのかとヌカすアホがいます。


一回目に2億3100万の赤字を出して公費で穴埋めしたん知らんのか?


今年も1億1,440万の公費が支出されるんやぞ。


公費って税金やで税金。


マラソンって、個人が楽しむために参加してるんやろ。


なんで公共のイベントでもないもんに税金を投入する?



参加者から金取れ参加者から。



これに市内いたるところの通行止めで滞る経済活動の損失加えたら、経済効果なんかあるわけなかろうが。


さらに腹立つのが、「1日ぐらい我慢しろ。」


おいおい。


さっきも書きましたが、個人が勝手に楽しむイベントで迷惑かけられてるんはこっちや。



なんで我慢せなあかんねん。



我慢する筋合いないっちゅーねん。



そもそも、他人に迷惑を掛けることを前提に成り立つ個人の権利なんてあらへんぞ。




そんなに走りたい&走らせたかったら、河川敷のコースか、山の中のトレイルコース走っとけ。



両方とも京都にちゃんとあるやろバカタレが。



あー、腹立つ。




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麻疹感染の隠蔽を指示して感染が拡大したら、それってバイオテロとやってることは一緒やん。

2019年02月15日


大阪で麻疹の感染が拡がっています。


今回の麻疹の感染拡大、今月10日までに46人まで感染者が増えているとのことで、恐らく、いや確実にこれからもっと患者数が増加するでしょう。


でね。


今回の感染拡大、保健所がその一翼を担ってるんですわ。


どういうことか?


関西以外ではあまり報道されてないみたいですが、病院が麻疹の患者が出たことを公表しようとしたら、保健所がストップかけたんですよ。


少し詳しく書きますと、先月、大阪の箕面市立病院で、マレーシアから帰国した男性が、麻疹であることが確認されました。


その後、もう一人の感染者が出た時点で、病院が注意喚起のために公表しようとしたんですね。


ところが、所轄の池田保健所が公表するなと病院側に申し入れたんですよ。


この時点で全く理解不能なことが起こってますが、素晴らしいことに、箕面市立病院の皆さん、医療者としての常識をお持ちでした。


保健所の言うことをフル無視、周辺の医療機関に麻疹の感染を伝え、注意喚起を行なったんですね。


病院って、保健所から監査される方なので、立場的に弱いんですよ。


それでも公表に踏み切った箕面市立病院には拍手を送りたいです。


この箕面市立病院の対応とは逆に、池田保健所には呆れ返るどころか怒りがこみ上げます。


この木っ端役人ども、隠蔽しようとしたことが公にされたとき、言い訳にもならないコメントを発表しました。


「ほかの医療機関に与える影響などを考慮して、公表は感染のおそれが不特定多数になってからにしたいと考えた。

ただ、保健所には情報の公表や非公表を指示する権限はなく、公表を拒否したつもりはない」


は?


馬鹿かコイツら?


いや、馬鹿です。


他の医療機関に与える「影響」ってなんやねん。


どんな「影響」を与えるのか、分かるように説明してくれ。


感染者が出ていることを隠す方が多大な影響を与えるやろ。


「公表は感染の恐れが不特定多数になってからにしたいと考えた」っ


て、感染の恐れが不特定多数になってから公表したら遅すぎや。


現に、このあと14人まで感染が拡大しとるやないかい。


加えて、


「保健所には情報の公表や非公表を指示する権限はなく、公表を拒否したつもりはない」


へ?


「公表は感染のおそれが不特定多数になってからにしたいと考えた。」


んやろ?


この発言、


「保健所には情報の公表や非公表を指示する権限はなく」


と矛盾してるやんけ。


やることも理解できなければ、言ってることも理解できません。


本来であれば、感染の拡大を真っ先に防いで、国民の命と健康を守らなけれならないのが保健所です。


そうでなければ存在意義がないお役所が、こともあろうに感染を隠蔽するとは言語道断。


感染の隠蔽を指示して感染が拡大したら、それってバイオテロとやってることは同じです。


隠蔽を指示した連中は、刑事告訴されるべき、いや、しなければならないと私は思うんですが…。





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マナーと理性の考察

2019年02月13日
10歳の女の子が、親からの虐待で亡くなった、いや殺されたニュースが連日放送されています。


昨年、5歳の女の子が虐待の上殺された事件がニュースになりました。


痛ましいとかやるせないなんて言葉では表せないくらい、悲しい事件です。


10歳の女の子が殺された事件では、教育委員会が、あろうことか女の子の書いたアンケートを父親に見せました。


親から暴力を受けていると書いたアンケートをその親に見せたらどうなるのか、3秒考えなくても分かることですが、この連中は考えが及ばなかったんでしょうか。


3年前、神戸市で女子中学生がいじめに遭って自殺した事件では、神戸市教育委員会の58歳の首席指導主事が、いじめを裏付けるメモを隠蔽、校長と申し合わせて存在しないことにしたと遺族に説明しました。


隠蔽だけでも許されないのに、存在しないことにしたってどないやねん。


山盛り税金使ってこんな程度か?


この連中、“人民に対する罪”で、私財没収の上縛り首にすべきだと思う、あらてつです。


そもそも、教育委員会てもういらんやろ。


朝から怒り収まらずですが、また血圧が上がってしまいそうな話題をば。



読者のゆかりさんから、マナーと理性について考えさせられるコメントを頂きました。


『駅のホームで見かけるのは、パン、おにぎり、菓子を食らう奴ですね。

私の感覚では、駅のホームでなんて恥ずかしくて食べられません。
ましてや電車の中なんて(汽車は除く)。

でも糖質食いしていた時なら、こみあげる食欲に負けていたかも。

今では、糖質依存者は理性が働かないのね、と思ってチベットスナネズミ顔で眺めています。

同じように、電車の中で化粧できる人達にもそう思っています。』




ゆかりさん、いつもコメントありがとうございます。


駅のホームや電車の中でモノを食べる、私も如何なものかと思います。


例えば、新幹線やら観光地に行くような電車だと、駅弁が旅情とセットになってたりするので、まあ10万歩譲ってヨシとしましょう。


横で食べられると腹立ちますが(笑)


でもね。


いわゆる在来線やら、通勤通学で使われる電車の中で物食うのは、ハッキリ言ってあかんやろと。


菓子パン食うぐらいならイザ知らず、コンビニ弁当食べてたり、挙句の果てにマ◯ド◯ルドのハンバーガーやらフライドポテトなんか食べられた日にゃ、電車から放りだしてやろうかと思います。


両手が後ろに回るのでやりませんが(笑)


そもそも、電車はオマエらの家と違います。


公共の場なワケですよ。


公共の場で他人の迷惑省みず、臭いやら横で下品な音立てて、くっちゃくっちゃ物食うなと。


あと、電車の中での化粧、これも同感です。


過去、電車の中でフルメイクする女性、何度か見かけました。


滅多に電車に乗らない私が遭遇すると云うことは、それだけ化粧してる人間が多いということですよね。


揺れる電車のなかで、スッピンから最終完成形に至る経過は、ある意味、職人技(笑)


でもね。


最近見たのは、二十歳くらいの若い娘さんだったのですが、彼氏や意中の男性にあんな姿見せられるんでしょうかねぇ。


仮に私がパートナーだったら、「みっともないしやらんとき」と言いますけどね。


因みに、明日は東京出張なんですが、飛行機で行きます。


わざわざお金を払って不快な思いをしたくないので…。




あらてつ的雑感 | コメント(0)
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